ＺＥＮ呼吸 「健康」は白隠さんから
発売日：2023年1月
- ページ数
- １８６ｐ
- ISBN
- 978-4-393-71083-8
- 著者情報
- 椎名 由紀（シイナ ユキ）
ＺＥＮ呼吸法呼吸アドバイザー。体内対話株式会社代表。ＭＣ。１９７５年生まれ。早稲田大学第一文学部哲学科卒。１０代半ばより１５年間続いた原因不明の頭痛や夥しい身体の不調を、「白隠」の呼吸法で完全に克服。「本来人間とはこんなにも健康で幸せに生きられるのか」と驚き、『夜船閑話』と自身の経験から２００７年に「ＺＥＮ呼吸法」としてメソッド化。代々木のスタジオを中心に一般向けのレッスン、企業や団体、学校での講演も多数。アテネやパリ、ドイツ、オーストリアなど欧州にてワークショップを開催。海外の生徒も多い。著作はこれまでに５冊、６か国で翻訳されている。湘南と信州の二地域居住、無肥料無農薬の米を生徒たちと共に育てている
横田 南嶺（ヨコタ ナンレイ）
臨済宗円覚寺派管長。花園大学総長。１９６４年、和歌山県新宮市に生まれる。大学在学中に東京白山・龍雲院の小池心叟老師に就いて出家得度。１９８７年、筑波大学を卒業、京都建仁寺の湊素堂老師のもとで修行。１９９１年、鎌倉・円覚寺の足立大進老師のもとで修行。１９９９年、円覚寺僧堂師家（現任）。２０１０年、円覚寺派管長（現任）。２０１７年、花園大学総長に就任（現任）。ラジオや講演会、円覚寺日躍説教など出演多数
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商品説明
がんばりすぎ・考えすぎの現代人のために２５０年の時を越えて『夜船閑話』が教える究極の健康法。冷え性、花粉症、便秘、肥満、不眠、肩こり、頭痛、めまい、神経痛、月経痛、ＰＭＳ、慢性疲労、倦怠感…あらゆる不調を卒業する！
巷に溢れる「健康」法の源流は、実は江戸中期の禅僧・白隠の著作にあるという。幾多の身心の不調を『夜船閑話』との出会いによって見事に克服した椎名氏は、その呼吸法を現代に合わせてメソッド化し、本書ではそれを稀代の禅僧・横田氏と共に、深く伝える。
目次
序 今よみがえる『夜船閑話』の健康法（横田南嶺）
第一章 「健康」に還る
１ 健康の祖・白隠さん
２ 不調和のころ
３ “フランス式”呼吸法との出会い
４ 継承のメソッド
５ イメージの効用
６ 自然（じねん）の調和
７ 老いの美
８ 健康は止まらない
第二章 実践・ZEN呼吸法
０ 自然で楽な、姿勢のワーク
１ 深く静かに吐く、呼吸のワーク
２ お薬バターの治癒――軟酥の法
３ 腰脚足心ストレッチ――内観の法
４ のる竹ストレッチ
５ 一生もののZEN呼吸――暮らしに深まる学び
第三章 『夜船閑話』をよむ
１ 白隠さんの生涯と人となり
２ 内観の法と軟酥の法
３ 禅と健康
（付）『夜船閑話』現代語訳（伊豆山格堂訳）
結 健康が止まらない（椎名由紀）
商品詳細
- 出版社名
- 春秋社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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