７ｄａｙｓ美ボディレシピ

立川の人気店が伝授！おいしく痩せるカフェ飯３０以上。

人気カフェの店主が半年で－15kg痩せた実経験を元に、無理なく続けられる美ボディ作りを提案。食事制限やカロリー計算するのではなく、日々の食事のちょっと見直しで、無理せず楽しく痩せられる！ カフェで提供している人気メニューを中心に、7daysレシピ（＋アレンジレシピ9）をご紹介するとともに、パーソナルトレーナー監修の、オフィスや自宅で簡単にできるエクササイズも収録。レシピとエクササイズが１冊にまとまった「こんな本があったらいいな」を形にしました。

目次

・ダイエットの新常識Q＆A
・ダイエットがうまくいかない理由
・食改善：7daysレシピで整える
・カラダ改善：ストレッチで整える
・お悩み解消アドバイス
…etc

本の帯に関して

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