やせ調味料ダイエット 1日1杯でデブ味覚をリセット!
発売日:2022年11月
- ページ数
- 111p
- ISBN
- 978-4-8387-3227-2
- 著者情報
- 松田 リエ(マツダ リエ)
看護師・保健師・ダイエット講師。Belle Lus株式会社代表取締役。BelleLifeStyle協会代表理事。1986年生まれ。1児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育やメタボリックシンドローム、糖尿病患者への保健指導を行う。自身が食生活だけで12kgやせた経験を生かし、“食べやせダイエット”専門講師として起業し、受講生1800名をダイエット成功に導く。YouTubeチャンネルやAmebaブログ、SNSでダイエットに関する情報を発信
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商品説明
いつもの食事にかけるだけで…食欲を抑えて脂肪燃焼!1800人をダイエット成功に導いた保健師が考案。
やせない理由は…
あなたの調味料のせい!
ハードな運動も強い意志も不要!!
【1800人をダイエット成功に導いた保健師が考案】
3つの”やせ調味料”を
いつもの食事にかけるだけ、
料理で置き換えるだけで、
食欲を抑えて脂肪燃焼!
デブ味覚をリセットする
「やせ調味料ダイエット」を大公開。
やせ調味料ってなに?
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その1 煮きりみりん
砂糖の代用にして”甘いもの中毒”を脱却!
その2 酢たまねぎ
酢のチカラで脂肪の分解促進&生活習慣病予防に
その3 みそヨーグルト
腸を整えて内側からやせ体質になれる!!
ダイエットの食事は量だけでなく、
太りやすい体質を改善していくためにも
質を見直すことが最重要です。
そしてそのカギをにぎるのが、
私たちが日々摂取している「調味料」。
使う調味料が変わるだけで、
いいことずくめの効果がいっぱい。
★”味覚矯正”できる
★食欲を無理なくコントロール
★食べるほど脂肪を燃焼!!
★細胞までキレイになる
★ラク?に継続できて挫折しらず!
1日1杯から始められる
調味料ダイエットなら、
おいしく食べてやせる習慣が
自然と身につきます。
目次
1 みるみるやせ体質に!魔法のやせ調味料(煮きりみりん
酢たまねぎ
みそヨーグルト)
2 ダイエットが加速する やせ調味料アレンジレシピ(煮きりみりん
酢たまねぎ
みそヨーグルト ほか)
3 食べても太らない!調味料で見直す食習慣(基本の調味料を見直してやせる土台を作る!
1日ひと口でやせる!りんご酢のすごいパワー
甘いものがやめられない人は「エリスリトール」が最適 ほか)
商品詳細
- 出版社名
- マガジンハウス
- サイズ
- 21cm
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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