不幸で不安な８０代健康で幸せな８０代

幸せで健康な９０代を迎える考え方、食べ方、暮らし方。幸せは主観！受け入れれば不安はなくなる！

70代、80代になれば、当然「老い」が降りかかります。
心身ともに健康でいることがむずかしくなるのです。
内臓の病気や足腰の弱体化といった体の健康の不安だけでなく、認知症や老人性うつのよう脳や心の健康にも不安が生じます。
長寿国である日本人にとっては、老後、体に不調が起こることから逃れられません。
同時に、脳が健康ではなくなる“ボケ”からも逃れられません。

老化から逃れることはできなせんが、「遅らせる」ことは可能です。

本書は、そのような“老い”に対し、前向きにとらえるための指南書です。

「脳・心」と「体」の両面を解説していきますが、とくに、ボケに対するポジティブな考え方、暮らし方にページを割いてます。
長生きしていればいつかは必ずやってくる認知症。そのときにどうすればいいかを事前に考えておくことは大切で、備えておくことで安心感を得られます。

もちろん、身体的な老化防止やボケないための暮らし方もていねいに紹介していきます。

本書は、80代、90代になったときに、健康で幸せに暮らすためのヒントが満載の一冊です。

目次

序章　７０代、８０代からの老いとの向き合い方
第１章　老いても、ボケても、幸せに生きるポイント
第２章　老いのプライドを持とう
第３章　健康で幸せに生きる“脳と心”の在り方
第４章　元気に動くための“体”の整え方
第５章　後悔しない“医療”とのつきあい方
第６章　ご機嫌に過ごす暮らし方のコツ

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