ゆる〜く、ととのう　こころ漢方

発売日：2023年1月

ページ数: ２２３ｐ
ISBN: 978-4-8163-7300-8
著者情報: 櫻井　大典（サクライ　ダイスケ）
漢方家・国際中医相談員。漢方薬局の三代目として生まれ、アメリカ・カリフォルニア州立大学で心理学や代替医療を学び帰国。イスクラ中医薬研修塾で中医学を学んだ後、中国・首都医科大学附属北京中医医院や、雲南省中医医院での研修を修了し、国際中医専門員Ａ級資格を取得。日本中医薬研究会に所属。年間５０００件以上の相談をこなし、より健やかに生きるための中医学の知恵をわかりやすく伝えている

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商品説明

しんどいこころを手放す、中医学からのアドバイス。症状、場面、感情から探る、こころの悩み解決法。イライラ、くよくよ、もやもや…そのとき体の中では何が起きている？食事、行動、考え方など対処法をしっかり紹介！

胃痛や食欲不振、不眠、動悸……その原因は、こころにあるのかもしれません。本書は症状、場面、感情の3つの章に分けて、こころにまつわる悩みに漢方の知恵で寄り添う1冊です。くすっと笑えるマンガと、読みやすい文章で、心身のトラブルが起こるしくみと、こころを軽くする具体的な方法を解説します。

１　症状から探る　こころの悩み解決法（胃がキリキリする
下痢をする
頭痛がする　ほか）
２　場面から探る　こころの悩み解決法（上司に怒られた
友人とけんかした
恋人にふられた　ほか）
３　感情から探る　こころの悩み解決法（イライラする
カチンときた
くよくよする　ほか）

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