効果を実感する美顔作りルーティン　毎日の習慣と５分のエクササイズで「若々しい美顔」は持続できる

健康的で美しくいるために、毎日５分楽しく有効に使いましょう！

目次

第１章　健康美を手に入れるために（老化とは？
シワやたるみの原因は？　ほか）
第２章　良い姿勢はあなたをずっときれいにする（舌の使い方でマイナス５歳のあなたになれる
口の中をポジショニングする　ほか）
第３章　健康美を保つ！日々の「美」習慣（シワになりやすい噛み方、なりにくい噛み方
大臼歯で噛むと良い理由　ほか）
第４章　顔の筋肉をつけて美しく！今日から実践エクササイズ（エクササイズをはじめる前に
咬筋エクササイズ　ほか）
最後に　きみえ歯科の思い

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