二十四節気の暦使い暮らし　かんぽう歳時記

漢方×二十四節気で心も身体も豊かに、楽しみながら健康になる。立春、夏至、秋分、冬至…季節と五臓（肝・心・脾・肺・腎）に合わせた旬の食材と、毎日の暮らしの養生。“暦”には、未病を防ぐ知恵が詰まっています。

季節と暦×漢方で
“健康養生”を始めませんか？

中医学は「季節の養生」と言われるほど、
季節や暦を重視します。
Twitterフォロワー16万人の
大人気漢方家・櫻井大典先生が、
24の季節と五臓（肝・心・脾・肺・腎）
に合わせた旬の食材と、
毎日の暮らしの養生を教えてくれます。

薬に頼らない、昔ながらの“健康と暮らし”の歳時記。
季節の移ろいや風物詩を
美しいオールカラーの絵でも味わえる愛蔵版の1冊です。

心も身体も豊かに、
楽しみながら健康になりましょう！

・立春は、苦味のある野菜「菜の花」を食べて花粉症対策。
・穀雨は、新緑シーズン。枝葉を伸ばす「木」のようにのびのびとリラックス。
・夏至は、梅雨の「雨の音とリズム」に耳を傾け、心身をととのえる。
・秋分は、お腹を元気にする「月見団子」を片手に、中秋の名月を眺める。
・冬至は、「柚子湯」の心地良い香りで気をめぐらせる。
・大寒は、寒さのピーク。動物の「冬眠」のように過ごして春に備える。

――――――――――――――――――――――――――――――
本書には、二十四節気に沿った、
人間本来の過ごし方、備え方、旬の食材や行事などを、
まるで歳時記のごとく、ふんだんに盛り込みました。
これらは、あらゆる不調を防ぎ、日々をより豊かに過ごすための、
古からの“知恵”の結晶です。

数千年という歴史に裏づけられた、中医学の知恵と、
日本の美しい四季おりおりの“暦”を使って、
もっと元気に、もっと楽しく暮らしてみませんか？
（「はじめに」より）
――――――――――――――――――――――――――――――

目次

春（立春
雨水　ほか）
夏（立夏
小満　ほか）
秋（立秋
処暑　ほか）
冬（立冬
小雪　ほか）
長夏
土用

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。