先生、幸せホルモン増やしたいんです！　現役内科医が教えるウツウツ気分をアゲる方法

精神科？心療内科？うーん、そこまでは…と思っているあなた。これを読んだら、今すぐ、かかりつけ医に行きたくなる！

コロナ禍で世の中が大きく変化し、心と体の不調を感じている人が増えていますが、「単に生活習慣を改善し、幸せホルモンを増やそう」ということだけでは、改善は難しい場合が多く、そのまま「うつ状態」に移行してしまうこともあります。それを阻止するため、本書では「何故増やすべきか」、「どのように増やすか」、「日常生活で増えなければどのようにすべきか」など現役かかりつけ医が、分かりやすく事細かに説明しています。「今の心の状態を続けると今後きつくなるので、今のうちに前向きに改善したい」と思うことができる軽症の方や「ちょっと心が満たされていない、もう少しポジティブになりたい」と現状に満足をしていない予備軍的な人をターゲットにした、手軽な「心の処方箋」になっています。

目次

第１章　あなたの今の状態は？診断してみましょう！
第２章　幸せホルモンとは？
第３章　医療的な具体的な治療法
第４章　睡眠の重要性
第５章　胃腸の乱れは、心の病の「前状態」！
第６章　では、どのようなクリニックに行くべきか？
第７章　当クリニックの経験例

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