自律神経が整う肩甲骨はがし　完全版

肩甲骨から不調を治す！１回１分もいらない！究極のセルフ健康法。

「あさイチ」「世界一受けたい授業」出演で話題・スゴ腕・整形外科医がたどりついた、究極の健康法自律神経を整える最短ルート「肩甲骨ほぐし」。第1章　上半身の悩みは「肩甲骨」で解決する　・肩甲骨が固まると自律神経が乱れる　・デスクワークは「重労働」と認識する第2章　メンタルの不調を整えるカギは「肩甲骨」にあった　・肩こりとメンタル不調の深い関係　・マイオカインで免疫力アップ　・どれか一つと言われたら「ハンモックポジション」第3章　肩甲骨ほぐし　実践編　「肩をまわしているだけ」はNG。意外と知らない正しいやり方全解説　いきなりやっても効果が出ない人のための、準備運動第4章　目や頭の痛みも肩甲骨アプローチで撃退第5章　痩せやすいのに美バスト、小顔も！肩甲骨からきれいになる第6章　肩甲骨ファーストの生活とは

目次

第１章　上半身の悩みは「肩甲骨」で解決する
第２章　メンタルの不調を整える鍵は「肩甲骨」にあった
第３章　肩甲骨はがし実践編
第４章　首、肩、目、頭の痛みも、肩甲骨アプローチで撃退
第５章　痩せやすいのに美バスト、小顔も！肩甲骨が柔らかいときれいになれる理由
第６章　肩甲骨ファーストの生活を心がけよう

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