「今、ここに生きる」ためのＣＤブック　医師が導くとっておきの不安・うつ解消法

本書の付録のCDは、リラックスしながらただ誘導の声を聴いているだけで潜在意識の扉が開かれて、聴く人の内側に眠っていた可能性を開くように促していきます。ですので、付録のCDをぜひじっくりと何度も聴きながら、あなたの中の未知なる可能性を存分に開花させてください（著者より）

目次

１　私の足跡
２　意識の仕組みと催眠誘導
３　悩みから解放させるたった一つの方法
４　真の自己に目覚めるための「マインドフルネス」
５　悩みをどう捉えるかで生き方が変わる
特別編　ヒプノセラピストの宮崎ますみさんとの対談―催眠療法の魅力とは？
付録のＣＤについての説明

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