逆流性食道炎自分で治す最強事典　１９人の名医・専門家が極意を伝授　胸やけ、呑酸、つかえ感を一掃！

１９人の名医・専門家が極意を伝授。胃酸の逆流が止まり込み上げが消えた！胸やのどがスッキリ！夜間のセキ、誤嚥の不安も解消！薬をやめると再発してしまう不快な症状を断つセルフケア。

目次

第１章　逆流性食道炎の基本がわかるＱ＆Ａ（原因・治療法がよくわかるＱ＆Ａ　急増する新国民病・逆流性食道炎はどんな病気？放置しても大丈夫？消化器専門医がズバリ回答）
第２章　逆流性食道炎を自分で治す食事（胃酸が過剰に出ない食習慣が重要！高脂肪食を控えて水分をこまめに摂取しよう
消化酵素を豊富に含む「甘酒」を食後に飲めば胸やけや胃酸の込み上げは防げる　ほか）
第３章　逆流性食道炎を自分で治す生活習慣（前かがみの悪い姿勢が胃酸の逆流を引き起こす！高齢者は薬の副作用にも要注意
検査でも異常の見つからない非びらん性胃食道逆流症の原因は「スマホの見過ぎ」を疑え　ほか）
第４章　逆流性食道炎を自分で治す呼吸・体操（脳の血流を促しストレスが軽減すると判明！口ぱくぱくで逆流性食道炎が続々改善
自律神経の誤作動を修復する「あくび体操」が非びらん性胃食道逆流症を改善へ導く　ほか）
第５章　逆流性食道炎を自分で治すマッサージ・ツボ刺激（唾液を増やしてストレスは減らす！逆流性食道炎に効果大と耳の下もみが大好評
さすってほぐして胃と腎を活性化！逆流性食道炎の改善に効果を上げる鎖骨下ろし　ほか）

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