１分でみるみるきれいに痩せるエレコア　かんたんエクササイズ！

ぽっこりお腹、がっしり脚、四角垂れ尻を解消！バレエ筋を使って脂肪を燃焼！ズボラさんもバレエ経験がなくても大丈夫！“バレエ筋”を鍛えれば、何歳でも憧れのバレリーナボディになれる！

目次

第１章　エレコアのここがすごい！（エレコアのここがすごい
エレコア体験者の声　ほか）
第２章　体が縮んでいるから頑張っても痩せない（関節が縮んでいるとどんなに頑張っても痩せない
その体型の変化、関節の硬さが原因かも！？　ほか）
第３章　たちまち体が変わる５つのエレコア（エレコアで効果を上げる３つのポイント
３つの体の縮み簡単チェック法　ほか）
第４章　なりたい体をつくるスタイル別エレコア（全身にメリハリをつくる１　ルルベエクサ
全身にメリハリをつくる２　おんぶエクサ　ほか）

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