クスリをのまずに血圧を下げる本　高血圧の人が「いますぐやること」

発売日：2022年9月

ページ数: １２３ｐ
ISBN: 978-4-87723-298-6
著者情報: 栗原　毅（クリハラ　タケシ）
栗原クリニック東京・日本橋院長。医学博士。１９７８年、北里大学医学部卒業後、東京女子医科大学消化器病センター内科入局。１９８７年より東京女子医科大学で消化器内科、とくに肝臓病学を専攻し、２００５年に教授に就任。２００４年、中国中医研究院客員教授、２００７年、慶應義塾大学教授に就任。２００８年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。テレビ、新聞、雑誌などのメディアでも、わかりやすい解説が人気を博す

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商品説明

専門医がズバリ解説！血圧は自分で下げられる！ちょっとした毎日の習慣で、血圧は下がる！

はじめに　クスリを飲まずに自分で血圧を下げる
１　血圧はこれで下がる
２　家庭でおいしく「減塩＆糖質オフ」
３　家の外でも「塩分＆糖質ちょいオフを」！
４　塩分も糖分も減らす食事をする
５　筋肉を増やして血圧を下げる生活習慣
６　血圧を上げない気持ちいい生活習慣

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