人生最後の１０年を元気に生きる！名医の食事術　天寿を全うする秘訣を専門医１４名が紹介！

「人生が終わるその日まで、自分で歩き、考え、自立した生活を送っていたい」。
本誌では、老いをゆるやかにし、平均11年間といわれる介護期間を短縮する方法を、専門医14名が解説。
「脳・筋肉・骨・血管・耳・目・心の衰え」と「がん」を予防するための「食べ方」「食材」ならびに「生活習慣」を紹介しています。
高齢の方、1人暮らしの方でも取り組みやすい、手軽でやさしい方法ばかり。ぜひ実践して健康寿命をのばしていきましょう。


【監修】（記事掲載順）
栗原 毅
（栗原クリニック東京・日本橋院長）
長谷川嘉哉
（土岐内科クリニック理事長）
篠浦伸禎
（東京都立駒込病院 脳神経外科部長）
遠藤英俊
（いのくちファミリークリニック院長）
太田博明
（ 川崎医科大学産婦人科学２特任教授
　川崎医科大学総合医療センター産婦人科特任部長）
根来秀行
（ハーバード大学・ソルボンヌ大学医学部客員教授）
高橋怜奈
（東邦大学医療センター大橋病院産婦人科医）
石原藤樹
（北品川藤クリニック院長）
石原新菜
（イシハラクリニック副院長）
中川雅文
（国際医療福祉大学熱海病院 医学部教授）
平松 類
（ 二本松眼科病院副院長　昭和大学兼任講師）
溝口 徹
（みぞぐちクリニック院長）
済陽高穂
（西台クリニック理事長）
青木 厚
（あおき内科 さいたま糖尿病クリニック院長）

「人生が終わるその日まで、自分で歩き、考え、自立した生活を送っていたい」。
本誌では、老いをゆるやかにし、平均11年間といわれる介護期間を短縮する方法を、専門医14名が解説。
「脳・筋肉・骨・血管・耳・目・心の衰え」と「がん」を予防するための「食べ方」「食材」ならびに「生活習慣」を紹介しています。
高齢の方、1人暮らしの方でも取り組みやすい、手軽でやさしい方法ばかり。ぜひ実践して健康寿命をのばしていきましょう。


■監修(記事掲載順)
栗原 毅
(栗原クリニック東京・日本橋院長)
長谷川嘉哉
(土岐内科クリニック理事長)
篠浦伸禎
(東京都立駒込病院 脳神経外科部長)
遠藤英俊
(いのくちファミリークリニック院長)
太田博明
(川崎医科大学産婦人科学2特任教授
川崎医科大学総合医療センター産婦人科特任部長)
根来秀行
(ハーバード大学・ソルボンヌ大学医学部客員教授)
高橋怜奈
(東邦大学医療センター大橋病院産婦人科医)
石原藤樹
(北品川藤クリニック院長)
石原新菜
(イシハラクリニック副院長)
中川雅文
(国際医療福祉大学熱海病院 医学部教授)
平松 類
(二本松眼科病院副院長 昭和大学兼任講師)
溝口 徹
(みぞぐちクリニック院長)
済陽高穂
(西台クリニック理事長)
青木 厚
(あおき内科 さいたま糖尿病クリニック院長)

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