さつまいも・長いも・里いもあったら、これつくろ！　献立にもう迷わない！

腹もちがよく、大人も子どもも大好きなおいも三兄弟！　ほくほくのさつまいも、シャキシャキ感も楽しめる長いも、ねっとりとした里いもと、それぞれの食感の違いを満喫したい♪　大きな文字と簡潔なレシピで、献立にもう迷いません！

目次

□レポまんが
倉田けいの「これつくろ！」のここがスゴイ！

□さつまいも・長いも・里いもお買い物メモ

【これ合わせとけば間違いない！ 名コンビ！　さつまいも×鶏もも肉の大人気おかず】
・さつまいもと鶏肉の甘辛煮　・さつまいもと鶏肉のピーナッツ炒め
・さつまいもと鶏肉のクリーミーカレースープ
・さつまいもと鶏肉のマスタード煮　・さつまいもと鶏肉のレモン煮

【今あるもので作れちゃう！ かけ合わせ食材別　さつまいものメインおかず】
＜×豚肉で！＞
・さつまいもの肉巻き焼き ごまみそだれ　・さつまいもと豚ヒレ肉のウスター炒め
・さつまいもと豚肉のおかずきんぴら　・さつまいもと豚肉のキムチ炒め
・さつまいもと揚げ豚肉の甘酢あえ　

＜×牛肉で！＞
・さつまいもと牛肉のカレーじょうゆ炒め　・さつまいもと牛肉の甘辛煮
・さつまいもと牛肉の韓国風炒め

□Column　みつと油で煮るだけ！　揚げない大学いも　はちみつレモン／メープルバター

【やさしい甘みを堪能♪　さつまいもの炊き込みご飯】
・さつまいもと豚バラの炊き込みご飯　・さつまいもとじゃこの炊き込みご飯
・さつまいもと油揚げの炊き込みご飯　・さつまいもと豚肉のピラフ
・さつまいもと鶏ひき肉の炊き込みご飯

【とことん使える！　さつまいものサブおかず＆汁もの】
・さつまいもと油揚げの甘煮　・さつまいものバターしょうゆ炒め
・さつまいものソースきんぴら　・さつまいものみそ汁
・さつまいもとベーコンのクリームスープ　・さつまいものポタージュ

□Column　「レンジ＆オーブン」合わせ技が秘訣！　甘〜い！ おうち焼きいも

【これ合わせとけば間違いない！　名コンビ！　長いも×豚薄切り肉の極上おかず】
・長いもと豚肉の梅しそ炒め　・長いもと豚肉の甘辛煮
・長いもと水菜の肉巻き照り焼き　・長いもと豚肉の竜田揚げ
・長いもと豚バラのねぎみそ蒸し

【今あるもので作れちゃう！　かけ合わせ食材別?　長いものメインおかず】
＜×鶏肉で！＞
・長いもと鶏肉の塩山椒炒め　・長いもと手羽元のさっ　ほか

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