医師がすすめるエビデンスベースの「体にいい」食習慣
発売日：2022年10月
- ページ数
- ２８６ｐ
- ISBN
- 978-4-295-40744-7
- 著者情報
- ＣＨＩＥＫＯ（ＣＨＩＥＫＯ）
医師・ＹｏｕＴｕｂｅｒ、ママ女医ちえこ。産婦人科専門医。女性ヘルスケア専門医。３児の母。滋賀医科大学卒業後、京都大学婦人科学産科学教室に入局。その後、総合周産期母子医療センターや関連病院で勤務し、現在は婦人科クリニック院長として診療に従事。出産育児を機に第一線から離れたことによる喪失感から一念発起。２０２０年ＹｏｕＴｕｂｅｒとして産婦人科医師としての専門性を生かした情報発信を開始する。以降、性教育を含めた医学情報、健康情報を発信中
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商品説明
運動を頑張るより、食べ物を吟味するほうが、効果的！最新文献でわかった新常識。
目次
プロローグ 食習慣の見直しは、いったい何から手をつければいいのか？
第１章 健康的な食事は太らない？
第２章 自律神経とホルモンを整える食事
第３章 体調不良のあなたへの食事法
第４章 最高の体調を保つために必要なこと
第５章 心も体もケアする、最高の食習慣
エピローグ 医師の食卓、その日常
商品詳細
- 出版社名
- クロスメディア・パブリッシング
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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