「血糖値がどんどん下がる」にいいこと超大全　キツい運動なし！おなかいっぱい食べられる！血糖値がみるみる下がる最新健康知識

今日からすぐに役立つ血糖値を下げる裏技を名医がわかりやすく解説。もう血糖値の数値に振り回されない！

女性読者から大好評! 『いいこと超大全』シリーズに大定番テーマ、血糖値コントロールが登場! キツい運動なし! おなかいっぱい食べられる! 血糖値がみるみる下がる最新健康知識が満載。

目次

プロローグ　血糖値以外にも要注意な数値とは？これが血糖値の新常識！！
第１章　食物繊維、ラム肉から血液サラサラ食材まで　食材と飲み物の選択術
第２章　食べる順番ひとつでコントロールできる！「血糖値を下げる」食事術
第３章　週１回の筋トレから“ながらエクササイズ”まで！「糖を消費する」運動大全
第４章　夕食前の入浴から漢方・サプリの活用法まで「血糖値を下げる」生活習慣２２
第５章　インスリンの分泌を促す耳ツボとは？「血糖値を下げる」マッサージ＆ツボ押し

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