婦人科医が不安と疑問にやさしく答える更年期の処方箋

発売日：2022年11月

ページ数: ２３９ｐ
ISBN: 978-4-8163-7272-8
著者情報: 松峯　寿美（マツミネ　ヒサミ）
医療法人社団東寿会理事長、東峯婦人クリニック名誉院長。日本産婦人科学会専門医、医学博士。日本産前産後ケア・子育て支援学会第１回大会会長、日本思春期学会名誉会員。１９７０年東京女子医科大学卒業後、同大学病院に勤務し、「不妊外来」を創設。がん研究会附属病院では女性医師１号として入職。その後、東京女子医科大学に戻り、医学部、看護学部の講師として勤務。１９８０年に東京・木場に女性専門外来の先駆けとなる東峯婦人クリニックを開業。妊娠、出産はもちろん、思春期、更年期、老年期の女性に寄り添い、４０年以上診察を続けている

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商品説明

産婦人科医４０年の経験にもとづいた更年期世代に贈る「心と体の道しるべ」。

医師として一人の女性としての経験をもとに、婦人科名医の松峯先生が「更年期の体と心のお悩み」にやさしく答えます。ホルモン充填療法や漢方、植物療法などの医療的ケアから、骨盤底筋・骨を強くするエクササイズ、気持ちの整え方まで、更年期・閉経後をすこやかに過ごすためのヒントが満載です。

第１章　更年期のしくみがわかれば怖くない
第２章　体と心にどんな不調が起こるのか
第３章　デリケートゾーンを大事にする
第４章　骨盤底筋と骨を強くする
第５章　更年期の気持ちの整え方
第６章　更年期症状の治療法とセルフケア
第７章　腸を大切にしてＱＯＬを維持しよう！

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