究極の疲れない脳 ５人の名医が脳神経を徹底的に研究してわかった
内野勝行／著 櫻澤博文／著 田中奏多／著 田中伸明／著 來村昌紀／著
発売日：2022年8月
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商品説明
最新医学では脳が疲れる原因は明らかです。食事・睡眠・日々のちょっとした心がけで脳疲労は防げるのです。脳の疲労がすべて消える！ぐっすり眠れる、集中力・記憶力アップ、脳の老化を防ぐ。５人のスーパードクターが明かす、誰でも簡単に疲れない脳を手に入れるベストな方法。
目次
第１章 頭が疲れる。心が消耗する。（身体疲労と脳疲労の違い
脳の３つのネットワーク ほか）
第２章 疲れない脳の使い方（集中脳はどのように働くのか
パフォーマンスを高める秘訣は消化器系 ほか）
第３章 脳疲労をなくす食事（疲れの原因はビタミンＢ群不足？
回復力を上げる鉄 ほか）
第４章 脳の老化を防ぎ、認知症を予防する（脳の炎症が認知症を引き起こす
認知症とは記憶の断捨離 ほか）
第５章 脳を休ませる睡眠の科学（睡眠は量だけではなく質も大切
慢性的な睡眠不足が脳に与える影響 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- アチーブメント出版
- サイズ
- １８ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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