不安、怒りが消える“書く座禅”般若心経なぞり書き練習帖　心がおちつき脳が活性化すると専門医も推奨

お経を一文字ずつ書き写すこと。
それが写経です。

落ち着かない世の中に不安になり、
SNSをのぞけば他人の充実した日々に
焦燥感を抱いてしまう。
心がフワフワして落ち着かない――。

そんな不安な心を鎮め、
静寂を取り戻すために、
写経が役立つでしょう。

一文字一文字を仏様だと思い、
丁寧に、ゆっくり写経をするうちに
心が落ち着き、自分と静かに向き合えます。

本書ではお釈迦様の教えの真髄が説かれている
般若心経の写経を収録。
初めて写経をする人でもやりやすい、
42文字の短い経典、
延命十句観音経も紹介します。

写経見本と、写経用紙の付録付きですから、
その日から写経を始めることができます。
ぜひ試してみてください。

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