６０代・７０代からの不調と痛みに効く！キックボクシング・エクササイズ
発売日：2022年9月
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商品説明
★ SNSで話題！
★ うれしい効果がたくさん！
★ 衰える筋力にストップをかける！
★ ゲーム感覚で簡単に運動量アップ。
★ いつまでも『歩けるカラダ』をつくる！
◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
ひと昔前では、いえ、今でも
お持ちの方はいらっしゃるかもしれませんが、
キックボクシングと言えば、殴る蹴る、
いわゆる「男の闘い」というイメージがあったかと思います。
もちろん、それもキックボクシングの
ひとつの側面であり、
魅力的な部分でもあります。
しかし、僕が本書で伝えたいキックボクシングの魅力は
「全身をバランス良く使う、非常に効率の良いスポーツ」
だという部分です。
さらには、勝敗の関わる競技として取り組まなければ、
危険の伴うスポーツではない、ということです。
ですので、老若男女、どの世代においても、
カラダを労わりつつも、
楽しんで頂けるものだと思っています。
僕のお客さんには、60代〜90代まで、
いわゆるシニア世代の方が多くいらっしゃいますが、
みな各自のレベル各自のペースで、
楽しみながら全身を使ってキックボクシングをしています。
筋力低下により、松葉杖をついていた90代の男性が
リハビリとしてキックボクシングに取り組み、
杖なしの生活を取り戻したという事例もありました。
そのような90代の方の
キックボクシングを見ている僕としては、
60代70代の方は若手だと思っています。
まだまだ伸びる若手です。
さぁそんなわけで、60代70代の若手の方も、
80代の中堅の方も90代のベテランの方も、
本書を通じてキックボクシングで
健康になっていきましょう。
生井 宏樹
（元キックボクサー・柔道整復師）
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
☆ 第一章
初心者でもできるパンチとキック
キックボクシング・エクササイズ初級編
＊ 構え方
＊ ジャブ
・・・など
☆ 第二章
パンチとキックの種類を増やしましょう
キックボクシング・エクササイズ中級編
＊ フック
・・・など
☆ 第三章
筋力をより向上させるパンチとキック
キックボクシング・エクササイズ上級編
＊ アッパー
＊ ミドルキック
・・・など
☆ 第四章
痛み知らず・疲れ知らずのカラダはつくれる
カラダの不調や痛みと運動の関係性
≪特別インタビュー≫
シニア層がしっておきたい『カラダの変化と運動の重要性』
【体の不調や痛み】
＊ 肩こり・首こり
＊ 腰痛
・・・など
★ SNSで話題！
★ うれしい効果がたくさん！
★ 衰える筋力にストップをかける！
★ ゲーム感覚で簡単に運動量アップ。
★ いつまでも『歩けるカラダ』をつくる！
◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
ひと昔前では、いえ、今でも
お持ちの方はいらっしゃるかもしれませんが、
キックボクシングと言えば、殴る蹴る、
いわゆる「男の闘い」というイメージがあったかと思います。
もちろん、それもキックボクシングの
ひとつの側面であり、
魅力的な部分でもあります。
しかし、僕が本書で伝えたいキックボクシングの魅力は
「全身をバランス良く使う、非常に効率の良いスポーツ」
だという部分です。
さらには、勝敗の関わる競技として取り組まなければ、
危険の伴うスポーツではない、ということです。
ですので、老若男女、どの世代においても、
カラダを労わりつつも、
楽しんで頂けるものだと思っています。
僕のお客さんには、60代?90代まで、
いわゆるシニア世代の方が多くいらっしゃいますが、
みな各自のレベル各自のペースで、
楽しみながら全身を使ってキックボクシングをしています。
筋力低下により、松葉杖をついていた90代の男性が
リハビリとしてキックボクシングに取り組み、
杖なしの生活を取り戻したという事例もありました。
そのような90代の方の
キックボクシングを見ている僕としては、
60代70代の方は若手だと思っています。
まだまだ伸びる若手です。
さぁそんなわけで、60代70代の若手の方も、
80代の中堅の方も90代のベテランの方も、
本書を通じてキックボクシングで
健康になっていきましょう。
生井 宏樹
（元キックボクサー・柔道整復師）
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
☆ 第一章
初心者でもできるパンチとキック
キックボクシング・エクササイズ初級編
＊ 構え方
＊ ジャブ
・・・など
☆ 第二章
パンチとキックの種類を増やしましょう
キックボクシング・エクササイズ中級編
＊ フック
・・・など
☆ 第三章
筋力をより向上させるパンチとキック
キックボクシング・エクササイズ上級編
＊ アッパー
＊ ミドルキック
・・・など
☆ 第四章
痛み知らず・疲れ知らずのカラダはつくれる
カラダの不調や痛みと運動の関係性
≪特別インタビュー≫
シニア層がしっておきたい『カラダの変化と運動の重要性』
【体の不調や痛み】
＊ 肩こり・首こり
＊ 腰痛
・・・など
商品詳細
- シリーズ名
- コツがわかる本
- 出版社名
- メイツユニバーサルコンテンツ
- サイズ
- ２６ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。
