若さと美しさ、元気を保つ身体リセット健康法　６０歳、７０歳の壁を乗り越える！

野口整体を４０年探求してきた医師が、体と心をととのえて、更年期・還暦後を健やかに生き抜く方法を教えます！

男の還暦後、女の更年期、この時期をいかに元気に過ごすかで、その後の人生が大きく変わってくる。

病気のデパートで醜く老いていくか、健康でさわやかに美しさを保って生きていくか、そこで道を踏み外さない健康法や生活の仕方、心のととのえ方を具体的に教えてくれる。

目次

第１章　女性の更年期、男性の還暦は体のリセットをする時
第２章　六〇歳と七〇歳の壁
第３章　人はなぜ病気になるのか
第４章　身体を整える・心を調える
第５章　生活を斉える（衣・住・食）
第６章　四季に適した身体の使い方
第７章　若さと健康を保つ健康法

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