その症状を改善するアロマとハーブの処方箋　困ったときに開いてください。

困ったときに開いてください。「精油もハーブもお薬ではありません。でも、これらの活用が長く受け継がれたことには、必ず意味があると思います」植物の力で元気と健康を！『セラピスト』での大好評連載ついに書籍化！精油とハーブを、マッサージで！お茶で！ディフューズで！さらにさまざまな香りのクラフトで、あなたの身体を、心を、美容を、生活を、素敵に変えていきましょう！

植物の力で元気と健康を！
『セラピスト』での大好評連載ついに書籍化！

「精油もハーブもお薬ではありません。でもこれらの活用が長く受け継がれたことには、必ず意味があると思います」

精油とハーブを、マッサージで！　お茶で！　ディフューズで！　さらにさまざまな香りのクラフトで！
あなたの身体を、心を、美容を、生活を、素敵に変えていきましょう！

連載で人気を博した、体の不調から美容、子どもと楽しむクラフトなどのレシピに加え、本書ではハーブの薬効を生かしたアルコール漬け、チンキもご紹介！！ 精油とハーブの特徴を知りぬいた著者ならではの、ほかでは見られないレシピが満載です。

CONTENTS
●Chapter１　身体に効くアロマとハーブのレシピ
　風邪・インフルエンザ予防
　内臓＆リンパを刺激でデトックス
　腸内環境を整える
　目の不調を改善
　腰痛軽減
　肩こり・首こり解消
　傷・火傷・打撲を癒やす
　虫歯・歯周病を予防
　口内トラブル解消
　良質の睡眠をとる
　更年期を快適に
　ホルモンバランスを整える
　ぽかぽか体質になる
　秋バテの心と体を癒やす
　アレルギー体質を改善
　気圧による頭痛の解消
アロマとハーブのスモールトーク〈１〉　ユーカリ
●Chapter２　心に効くアロマとハーブのレシピ
　心のアンバランスを整える
　緊張をとってリラックス
　やる気を出す
　集中力を高める
　記憶力アップ・思考クリア
アロマとハーブのスモールトーク〈２〉　キンモクセイ
●Chapter3　美容に効くアロマとハーブのレシピ
　美白を手に入れる
　日焼けのケア
　お顔のたるみ解消
　乾燥肌の改善
　脂性肌の改善
　シワの予防と改善
　クマの解消
　デオドラント
　健やかな頭皮と育毛
　むくみを取ってスッキリ
アロマとハーブのスモールトーク〈３〉　ヒノキ
●Chapter４　生活を快適にするアロマとハーブのレシピ
　妊娠前後のケア
　子どもと一緒に楽しむ香り
　旅先に持って行きたい香り
　家庭で常備しておくと便利！　チンキ
●Chapter５　ハーブ＆アロマ事典

目次

１　身体に効くアロマとハーブのレシピ（風邪・インフルエンザ予防
内臓＆リンパを刺激でデトックス　ほか）
２　心に効くアロマとハーブのレシピ（心のアンバランスを整える
緊張をとってリラックス　ほか）
３　美容に効くアロマとハーブのレシピ（美白を手に入れる
日焼けのケア　ほか）
４　生活を快適にするアロマとハーブのレシピ（妊娠前後のケア
子どもと一緒に楽しむ香り　ほか）
５　ハーブ＆アロマ事典（ハーブ・精油
ハーブ　ほか）

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