中年女子のゆる薬膳。 腎を鍛えて更年期を乗り切ろう
発売日：2022年6月
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-579-21414-3
- 著者情報
- 池田 陽子（イケダ ヨウコ）
薬膳アテンダント／食文化ジャーナリスト／全日本さば連合会広報担当サバジェンヌ。宮崎生まれ、大阪育ち。立教大学卒業後、広告代理店を経て出版社で女性誌を、航空会社にて機内誌などの編集を手がけたのち、国立北京中医薬大学日本校（現・日本中医学院）に入学、国際中医薬膳師資格取得。普段の暮らしの中で手軽に取り入れられる「ゆる薬膳。」の提案を、執筆やセミナーなどを通して行う。また、日本各地の食材を薬膳的観点から紹介する食文化ジャーナリストとしての執筆活動も行う
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商品説明
更年期かも？と感じたら試したいのが薬膳。ここで提唱するのは難しいこと一切なしの「ゆる薬膳。」。スーパー、コンビニの食材や、外食でもＯＫ。体質に合った必要な食べ物を食事に取り入れるだけで、不調が改善するのです。
更年期かも？と感じたら試したいのが薬膳。ここで提唱するのは難しいこと一切なしの「ゆる薬膳。」。スーパー、コンビニの食材や、外食でもOK。体質に合った必要な食べ物を食事に取り入れるだけで、不調が改善するのです。
目次
１ 中年女子は「腎」を鍛えよ！（体をつくる五臓の働きを知って中年女子の不調を改善！
荒波のように押し寄せる「更年期トラブル」を撃退して老化の坂を駆け上がるなら「腎トレ」を！
腎の弱りは容赦ない！？「腎力ダウン」の全身老化現象 ほか）
２ タイプ別更年期対策（食べ方を間違えると悪化する！？
更年期のトラブルにはタイプ別の対策も重要
あなたの更年期はどのタイプ？ ほか）
３ 不調別 中年女子のゆる薬膳。（血をチャージして「増毛＆ノーモア脱毛」ヘアケアを
薄毛におすすめレシピ
食べるホワイトニングケアで体の中からシミを撃退！ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 文化学園文化出版局
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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