不調を解消したいなら、まず足を整えなさい

元気な人と不調な人との差は足裏バランスだった！浮き指、外反母趾、足ヘバーデン、扁平足で不安定に。足と健康の関係の真実！カサハラ式足健整体で一生の健康を手に入れる。

足は体の土台。それが不安定だと地震の揺れが伝わるように、腰や肩、背骨、自律神経全身の慢性不調につながってしまう。
マッサージでも薬でも治らない不調は、そのせい。著者は国内の初検だけで12万人以上、インドネシアや欧米各国の足も研究。現代人の多くは、外反母趾、浮指、扁平足、足指の関節の変形「足へバーデン」など”不安定足”で、
不調の根本原因であることを突き止めました。その足の不良を正して慢性不調を解消できる、自宅でできるケア方法を紹介します。

目次

序章　足裏が不安定だと体にゆがみが発生。そこへかかとからの突き上げが反復され、痛みや変形に
第１章　足指、足の甲、爪刺激の３つでＯＫ　足から全身の不調を解消する足健整体
第２章　足裏の不安定が全身の不調の根本原因だった！不調になる人・元気になる人の「差」は足の踏ん張り力！
第３章　立つ、歩く、呼吸する…ちょっとの工夫でゆがみづらく足健日常生活術
第４章　気づかないうちに全身の関節の破壊が進む　４０歳からは「足ヘバーデン」を見逃してはいけない！
第５章　ひざ痛、腰痛、首や肩のこり、自律神経の不調を治す！「９０％の動ける固定」で痛み・こりの回復力をアップ

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