たんぱく質でやせる！老けない！元気になる！　１食分のたんぱく質量がわかる

元気になりたい！
キレイになりたい！
そんなあなたにこそ
食べてほしい「たんぱく質」

たんぱく質というと
「ムキムキになりたい人」が
シェーカーで飲んでいるもの、
―そんなイメージはありませんか。

しかし、最近、「元気になる」ために
「ふだんの食事で」
たんぱく質をとることが非常に重要だと、
広く知られるようになりました。

いつまでも自分の足で歩きたい！
疲れにくい体をつくりたい！
キレイにやせたい！
太りにくい体になりたい！

あなたのそんな希望を叶えるのが、
毎日のたんぱく質なのです。

本書では、たんぱく質を毎日の食事で
手軽に、そしておいしく食べるための
レシピを多数紹介します。
今日の献立に、早速役立ててください。

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