リンパ流しでやせる！不調が消える！　老廃物の排出を促すセルフマッサージ

この本のテーマは「リンパ」です。

私たちが元気に活動できるのは、
心臓が動いて、血液が全身の細胞に
栄養を届けているからです。

でも、その際、使われない栄養もあります。
そういった不要物を回収するのが
「リンパ」の仕事です。

リンパ管の中を流れるリンパ液が、
全身を駆け巡り、
老廃物や疲労物質を
回収・運搬します。
さらに、リンパ液が運ぶ
さまざまな物質を
リンパ節がろ過して、
最終的に、体外に排出されるのです。

リンパ液が滞ってしまうと、
異物がろ過されずに、
その場にとどまることになります。

すると、手足がむくんだり、
疲れが取れなかったり、
さらには病気になったりしてしまうのです。
つまり、リンパ液の流れをよくすることは
体を健康な状態にすることにほかなりません。

本書では、リンパを熟知した専門家たちが、
自分で簡単にリンパ液を流す方法を伝授。
日々の健康管理が気になる今、
ぜひ生活に取り入れてみてください。

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