長生き食　これが長生き元気になる食事、食べ方

発売日：2022年4月

ページ数: １２３ｐ
ISBN: 978-4-87723-289-4
著者情報: 小林　弘幸（コバヤシ　ヒロユキ）
順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。８７年、順天堂大学医学部卒業。９２年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。「自律神経研究」の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。テレビ、メディア出演も多数

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商品説明

誰もが、同じように元気で長生きをしたい、と願いながら、ある人は早死にするのに、ある人は１００歳を超えても元気で生きられる。その大きな原因は、やはり「食生活」にあります。知っているか、いないかだけ、食べているか、いないかだけの差なのです。結局、ふだん食べている「食事」が体をつくるからです。

１　これで健康で長生きできる！
２　これが元気で長生きする食材・食品
３　「長生き元気食」で病気にならない
４　からだが喜ぶ腸内有用菌の増やしかた
５　健康長寿になるちょっとした食べる習慣
６　健康長寿の体をつくるエクササイズ

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