リバウンドしない魔法のダイエットスイッチ

かんたん３ＳＴＥＰでＯＫ！気づいたら、１０キロやせた。１万人の指導から誕生した、すべてのダイエットを成功させるダイエット以前の教科書。

◆気づいたら、マイナス10kg。
１万人の指導から誕生した、すべてのダイエットを成功させる「ダイエット以前の教科書」。

♪ 無理な食事制限がない！
♪ つらい筋トレやハードな運動が「一切ゼロ」！
♪ ほぼ「コストゼロ」で始められる！
♪ １日の減量目標は「たったの50グラム」！
♪ どこでもできる！

「歩く、食べる、寝る」などの日常動作を見直すだけでマイナス5kg。そして気づいたらマイナス10kgも…！　どんな方でも確実に痩せられる革命的なメソッド「ダイエットスイッチ」を体系的にまとめた初めての書籍です。

◆本書を推薦します！（順不同）
青木 晃氏（銀座よしえクリニック都立大院院長／元順天堂大学大学院／加齢制御医学講座准教授）
山川和樹氏（IBMA〈国際ボディメンテナンス協会〉代表理事／元プロボクシング東洋太平洋・日本ランカー）
澤木一貴氏（株式会社SAWAKI GYM代表取締役／一般社団法人メディカルトレーニング協会理事）
佐藤一美氏（ナチュラルボディトレーナー／フィジカルプランニング代表／「TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ」DVDシリーズ監修／モナリザエクササイズの開発）

目次

（目次）
□第１章
無理なダイエットを繰り返していませんか？　あなたがダイエットで痩せられない理由
□第２章
気づいたら、１年でマイナス10kg！　ダイエットの魔法「ダイエットスイッチ」とは？
□第３章
超簡単！ バッキーおすすめのダイエットアイデア７選
□第４章
あなたはいくつ知っている？ 痩せる食べ方、太る食べ方
□第５章
ダイエット初心者でもできる！　燃焼系ストレッチ＆ダイナミックストレッチ
□第６章
ダイエットが加速する！　最強の味方「ダイエットアプリ」超活用法
□巻末付録
・切り取って使える ダイエットスイッチシート（日常動作の見直し）
・切り取って使える ８×８目標達成マンダラシート

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