すぐに忘れてしまう自分が怖くなったら読む本　認知症を予防・克服する新習慣！

すぐに使える「チェックリスト」と「７カ条」で不安を解消！運動・知的活動・会話・アロマ・食事・パズル…認知症リスクを４割減らせる気づき方と暮らし方。自分や家族のために知っておきたい６つのこと…認知症の不安をなくす方法が満載！

「何かおかしい」「もしかして認知症？」という不安を覚えるとき、どう対処していくべきかを分かりやすく紹介。
自分自身や家族の認知症が心配な方に、正しい判断や行動を促し、不安を解消してもらうための本です。

また、認知症予防ための最新研究による実践法をお伝えします。認知症研究の第一人者が伝える、認知症を「自分のこと」としてより身近に感じるようになった方に、自分や家族のために知っておいてほしい大切な情報を紹介した一冊。

図解が豊富でわかりやすく、生活様式、脳トレなどすぐに実践していただけます。

認知症チェックリストつき！

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