脚のむくみや不調は「包帯巻き体操」で９割よくなる！　冷え・セルライト解消、下肢静脈瘤予防にも

脚のむくみは下肢の機能が落ちているサイン。ほおっておくと、セルライトや脚太りになるばかりか、下肢静脈瘤、肺血栓症（エコノミークラス症候群）などの深刻な病気にもつながります。そうならないためにも毎日のセルフケアーが大切です。本書で紹介している「包帯巻き体操」は、「包帯を巻く動作」、「包帯を巻いたまま行う軽い運動」が、血流やリンパの流れをよくして、むくみや不調の原因を軽減。病気予防や美脚を目指すためにも、包帯１本から始められる、手軽な「包帯巻き体操」を毎日の習慣にしましょう。

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