半年で－８ｋｇ！火を使わずに秒で作れるオートミールやせレシピ

発売日：2022年3月

ページ数: １４３ｐ
ISBN: 978-4-04-605634-4
著者情報: ホムロ（ホムロ）
オートミールレシピ・インスタグラマー。ダイエッター。出産をきっかけに過去最大の体重をたたき出し、ダイエットを決意。さまざまな方法を試しては挫折をくり返していた中、子どもの離乳食作りをきっかけにオートミールに出合い、そのダイエット効果に注目。１日１回の食事をオートミールに切り替えることで、半年で８ｋｇの減量に成功、現在もリバウンドしていない

西脇　俊二（ニシワキ　シュンジ）
ハタイクリニック院長。弘前大学医学部卒業。糖質制限により３か月で１７ｋｇの減量に成功。セミナーや料理教室などを通して、糖質制限の啓蒙活動を行っている。また、糖質制限の効果を利用した治療を行い、多くの患者に効果を上げている

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ＳＮＳフォロワー１１万人が納得した、おいしいのに結果を出せる７１レシピ。１日１食オートミールに替えるだけ！お腹も太もももスッキリ！レシピ以外にも知りたいダイエットのコツ、オートミール活用法が満載！

自ら考案したオートミールダイエットレシピをほぼ毎日発信しているインスタグラマー・ホムロさん初書籍。掲載レシピは「火を使わない」から超簡単&
超時短! 「ホムロさんのレシピでオートミールが好きになった」と評判の結果を出せるレシピ71品をご紹介します。

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