マネするだけでキレイやせ！４週間オートミールダイエット
発売日：2022年2月
- ページ数
- １０３ｐ
- ISBN
- 978-4-405-09424-6
- 著者情報
- 大越 郷子（オオコシ サトコ）
管理栄養士・料理研究家。服部栄養専門学校卒。卒業後、病院勤務。その後、フリーランスとして料理制作・栄養管理を主に活動。製菓学校の非常勤講師として勤務。料理教室『葡萄な食卓』を主宰する傍ら、料理教室の外部講師としても活動している
石原 新菜（イシハラ ニイナ）
内科医。イシハラクリニック副院長。長崎市生まれ。２００６年に帝京大学医学部を卒業後、大学病院での研修医を経て、イシハラクリニックにて漢方薬処方を中心とする診療を行う。現在、クリニックでの診察をはじめ、テレビ、雑誌などで活躍中
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商品説明
食物繊維で腸活にＧＯＯＤ。高たんぱく質でハリ肌＆艶髪に。ビタミン＆ミネラルでアンチエイジングに。低カロリー＆低糖質でダイエットにＷ効果。腸にも美容にも効くメニューが約１カ月分。
目次
１ｓｔ ｗｅｅｋ まずは１食置き換えでゆる〜くスタート！
２ｎｄ ｗｅｅｋ 人気メニューでおいしく置き換えチャレンジ！
３ｒｄ ｗｅｅｋ 美容に効くメニューでキレイにやせる！
４ｔｈ ｗｅｅｋ ラストスパートで目指せ、－３ｋｇ！
食べすぎレスキュー！調整食レシピ（ナッツオーバーナイトオーツ
ホットオーバーナイトオーツコーヒー風味
小松菜＆りんご＆キウイのスムージー
赤パプリカ＆トマト＆いちごのスムージー）
これでストレスフリー！お楽しみスイーツ（オートミールのバナナケーキ
オートミールチョコクランチ
オートミールときなこのおからクッキー）
商品詳細
- 出版社名
- 新星出版社
- サイズ
- ２４ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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