鮭あったら、これつくろ！　献立にもう迷わない！

目次

□レポまんが
ぴよとと なつきの こんなときには「 これつくろ！」

□鮭お買い物メモ

【食べごたえも〈映え〉度もアップ！ 鮭のフライ＆グラタン】
・鮭フライの香味みそだれ　・黒ごま風味の鮭フライ 和風タルタルソース
・鮭のチーズサンドフライ　・鮭のパセリチーズフライ
・鮭のカレー風味フライ　・鮭とポテトのグラタン
・鮭と青梗菜のみそクリームグラタン　・鮭とれんこんのグラタン
・鮭とゆで卵のマヨグラタン　・鮭とピーマンのウスターチーズグラタン
・鮭とキャベツの和風グラタン

【今あるもので作れちゃう！ かけ合わせ食材別 鮭のメインおかず】
＜×かぶで！＞
・鮭とかぶのピリ辛塩炒め　・鮭とかぶのあっさり煮
・鮭とかぶのしょうがみそ蒸し　・鮭とかぶのみそバター炒め
・鮭とかぶのごまポン酢だれ　

＜×ブロッコリーで！＞
・鮭とブロッコリーのチーズ焼き　・鮭とブロッコリーのマヨクリームあえ
・鮭とブロッコリーのパン粉焼き　・鮭とブロッコリーのマスタードソース炒め　

＜×アスパラで！＞
・鮭とアスパラのみそ炒め　・鮭とアスパラのフライパン蒸し 梅マヨソース

＜×れんこんで！！＞
・鮭とれんこんのゆずこしょう煮　・鮭とれんこんのケチャップ炒め
・鮭とれんこんの香りパン粉焼き　

＜×キャベツで！＞
・鮭とキャベツのピリ辛ちゃんちゃん焼き ・鮭とキャベツのクリーム煮

＜×じゃがいもで！＞
・鮭とじゃがいものガーリックパン粉炒め　・鮭とじゃがいものピザ風炒め
・鮭とじゃがいものレモンしょうゆ煮　・鮭とじゃがいもの塩にんにく煮
・鮭とじゃがいものみそバター煮　・鮭とじゃがいものカレーじょうゆ炒め

＜×なすで！＞
・揚げ鮭となすの香味だれ　・鮭となすのおろし煮風
・鮭となすの鍋しぎ　

＜×トマト・ミニトマトで！＞
・鮭とミニトマトのアクアパッツァ風　・鮭とトマトのシンプル塩炒め

＜×ピーマンで！＞
・鮭とピーマンの梅風味焼き漬け　・鮭とピーマンの辛子マヨ炒め
・鮭とピーマンのしょうがじ　ほか

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