ほうれん草・小松菜・青梗菜あったら、これつくろ！　献立にもう迷わない！

目次

□レポまんが
ぴよとと なつきの こんなときには「 これつくろ！」

□青菜お買い物メモ

【これ合わせとけば間違いない！ 名コンビ！ 青菜×豚薄切り肉のいち押しレシピ】
・小松菜と豚しゃぶのおろしあえ　・小松菜と豚しゃぶのめんつゆ煮込み
・小松菜の肉巻き　・青梗菜と豚バラのとろみ炒め
・ほうれん草と豚肉のおかずナムル　・小松菜とカリカリ豚のカレーみそ炒め
・小松菜と豚バラのオイル蒸し にんにくごまだれ　
・ほうれん草と豚肉のごまポンしゃぶしゃぶ
・青梗菜と豚肉のみそ炒め　・小松菜と豚バラのしょうゆ炒め
・小松菜と豚肉のしょうがすき煮

【今あるもので作れちゃう！ かけ合わせ食材別 青菜のメインおかず】
＜×鶏肉で！＞
・ほうれん草とチキンのクリーム煮　・青梗菜と鶏むねのオイスター蒸し
・小松菜と鶏肉のスープ煮　・青梗菜とささ身のゆずこしょう炒め
・青梗菜と鶏肉のピリ辛マヨしょうゆ炒め　・ほうれん草と鶏肉のペペロンチーノ炒め

＜×豚こまで！＞
・青梗菜と豚肉のおかか炒め　・小松菜と豚肉のオイスター炒め
・青梗菜と豚こまだんごのコーンクリーム煮　・ほうれん草と豚肉の卵炒め
・青梗菜と豚こまのチャンプルー風　

＜×牛肉で！＞
・ほうれん草と牛こまのこっくり炒め　・小松菜と牛肉の韓国風蒸し煮
・ほうれん草と牛肉の甘辛卵とじ　・小松菜の牛肉あんかけ
・小松菜と牛肉のカレーソース炒め　・青梗菜と牛肉のガリバタ炒め

＜×ひき肉で！＞
・小松菜つくねの甘辛照り焼き　・小松菜とひき肉のみそそぼろ炒め
・青梗菜の中華そぼろあんかけ　・小松菜と鶏つくねのあっさり煮
・小松菜のチーズハンバーグ

＜×魚介・魚介加工品で！＞
・ほうれん草とえびのダブルチーズグラタン ・たらのソテー 刻み小松菜ソースがけ
・ほうれん草とえびのチヂミ ・ほうれん草といかの和風煮
・青梗菜とさばのみそ風味蒸し　・青梗菜とあさりの中華煮

＜×卵・大豆製品で！＞
・ほうれん草としらすのあんかけ卵焼き　・ほうれん草と落とし卵のグラタン
・小松菜と豆腐の帆　ほか

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