現役内科医が自分の身体で実験した老化防止ダイエット

６０歳現役医師が１５０歳まで生きることを目標に全力ダイエット。

この本は著者が3か月で25キロ体重を減らした事実と気持ちの変化の記録です。　ダイエットに興味があり色々な本や情報に触れながら、自分に合っているダイエットを探す出す努力をされている方に是非読んでいただきたい１冊となっています。　ダイエットを頑張っている方であればあるほど、巷に広がっている色々なダイエット情報を探し回り、それによって振り回されているのではないでしょうか？　そのように振り回されていてはダイエットは成功しません。なぜなら世の中のダイエット法の中には根拠のないものが溢れているからです。　この本では内科医である著者の体重が3ヶ月で25kg減った事実を元に書かれていて、それに対する著者の医者としての考察をまとめています。　是非この本を読んで著者と一緒に充実した日々を送りましょう。

目次

第１章　山田さんの身に実際に起こったこと
第２章　山田さんの決意
第３章　山田さんの記録
第４章　内科医の私が徹底的に調べた結果
第５章　山田さんの食事メニュー
第６章　老化を治療し、健康的な身体に向けて

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