たった２か月で人生を変えるダイエット　１万５０００人以上を指導した専門家が教える短期集中ダイエット法

ダイエットは正しい準備と強い意志、ご自分に合ったやり方で行うことが大切。本書では、ダイエットに関する基本的な知識、筆者がダイエット指導で実践している個性に合ったダイエット法、そして意外と知られていないダイエットについてＱ＆Ａでお伝えする。

目次

第１章　ダイエットをすれば、あなたの人生が変わる！！（成功事例）
第２章　ダイエットを始める準備と慣らし運転
第３章　短期間で大幅なダイエットに導く高口式短期集中ダイエット法
第４章　ダイエットにおすすめの筋トレメニュー
第５章　意外と知らないダイエットＱ＆Ａ（運動編）
第６章　意外と知らないダイエットＱ＆Ａ（食事編）
第７章　意外と知らないダイエットＱ＆Ａ（生活習慣編）

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