自律神経が元気になる３０秒筋膜プリプリ体操
発売日：2021年12月
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-05-801740-1
- 著者情報
- 石井 正則（イシイ マサノリ）
ＪＣＨＯ東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科診療部長。医学博士。日本耳鼻咽喉科学会評議員、宇宙航空研究開発機構（ＪＡＸＡ）宇宙飛行士医学審査会委員。１９８０年東京慈恵会医科大学、８４年同大学院卒業後、アメリカのヒューストン・ベイラー医科大学に留学。ヨガインストラクターの資格も持ち、数々のセミナーでも指導。めまい・耳鳴りなど自律神経系の名医として『世界一受けたい授業』（日本テレビ系）『あさイチ』（ＮＨＫ総合）などのＴＶ番組、ラジオ、新聞でも活躍
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商品説明
肩こり、便秘、耳鳴り、めまい、不眠…ｅｔｃ．ねじるだけで自律神経スイッチＯＮ！自律神経系の名医が考案。
目次
ＰＲＯＬＯＧＵＥ 体をねじって筋膜を伸ばすと自律神経が元気になる
１ 知れば知るほど納得 筋膜と自律神経の深〜い関係
２ １回３０秒でできる！筋肉プリプリ体操実践編
３ 筋膜がカチカチの人に 筋膜ウォームアップストレッチ
４ オフィスで、自宅で、すき間時間にできる イスの筋膜プリプリ体操
５ 気になる悩みに合わせてプラスして行おう！不調別筋膜プリプリ体操
ＥＰＩＬＯＧＵＥ ムリしない毎日で活力ＵＰ 自律神経が元気になる生活のコツ
商品詳細
- 出版社名
- Ｇａｋｋｅｎ
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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