腸活にいいこと超大全 うつ、肥満、免疫力……腸を整えれば、全身が健康になる！
発売日：2021年12月
- ページ数
- ２８６ｐ
- ISBN
- 978-4-299-02404-6
- 著者情報
- 小林 弘幸（コバヤシ ヒロユキ）
１９６０年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上の指導に関わる
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商品説明
脳ではなく「腸」が体をコントロールしていた！約１億個の神経細胞がある腸は「第二の脳」として独自の生命活動をしている。だから腸を整えることが健康・美容のすべてのカギ！うつ、肥満、免疫力…腸を整えれば、全身が健康になる！
「わかりやすいイラスト付きでサクッと健康常識が学べる」と話題の『いいこと超大全』シリーズに、腸活が登場!
ダイエット、免疫力アップ、ストレスフリー、美肌……腸を整えれば、全身が健康になる!
目次
第１章 腸を整えると人生が変わる 健康・美容を作る「腸活」ライフ
第２章 食べ物を変えれば劇的に変化！美腸に導く食事メソッド
第３章 今すぐはじめてお腹スッキリ ゆる運動・ストレッチ
第４章 腸を整えればみるみる痩せる 腸活ダイエットのススメ
第５章 忙しい人でもすぐできる 毎日コツコツ「腸活習慣」
第６章 イライラ、モヤモヤが解消 腸活すると脳の働きも活発に
商品詳細
- 出版社名
- 宝島社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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