やせるのはどっち？　理想の体が手に入る「失敗しない」３１の法則

運動・食事のキホン教えます！あなたの常識が１８０度変わる。３１問の「どっち？」で今度こそやせる！

★★著者累計２００万部突破！★★
あの青山学院大学・駅伝チーム指導も担当する
一流トレーナーが教える
“読む”パーソナルトレーニング！！


▼コロナ禍でこんな人が続出しています！
「最近太ったかも…」
「いい加減、運動しないと…」
「健康診断でひっかかった…！」

その一方で、

「まともに続いた試しがない」
「正直運動はめんどくさい」
「結局なにをするのが一番いいの？」

と思っていませんか？


本書は、
〇クイズ感覚で楽しみながら
〇１か月、１日１ページで
〇運動・ダイエットの「正解」がわかる
ようになっています。

「やせる」って、
思っていたよりハードル低いんです。
まずは本書からはじめてみてください！

目次

初級編　考え方を変える（人間には絶対にできないことはどっち？
最近、疲れやすくなった理由は？
ストレスを発散するならどっち？　ほか）
中級編　知識をつける（目標を立てるならどっち？
ひとつだけやるならどっち？
ストレッチをしても体が柔らかくならないのはなぜ？　ほか）
上級編　実践する（お腹を凹ませるならどっち？
脚を細くしたいならどっち？
有酸素運動の脂肪燃焼量が多いのは？　ほか）

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