脊柱管狭窄症を自分で治す「筋肉はがし」　縮んだ筋肉をゆるめれば痛みは消える

筋肉はがしの効果を出やすくする足の指体操、脊柱管狭窄症に効く基本の筋肉はがし、足の裏がしびれる場合の筋肉はがし、ふくらはぎや太ものの真裏が痛む場合の筋肉はがし、陰部の症状に効く筋肉はがしと躰起点の切り方など。

目次

第１章　脊柱管狭窄症とは（脊柱の中が狭くなり脊髄を圧迫
一般的に脊柱管狭窄症といえば腰部脊柱管狭窄症のこと
腰から下に痛みが出て歩行が困難になる
薬や神経ブロック注射が効かなければ手術の適応
加齢による黄色靭帯の肥厚が原因は本当か
真の原因は体内の滞りによる筋肉や腱の骨との癒着）
第２章　脊柱管狭窄症を撃退する特効セルフケアを大公開（脊柱管狭窄症と診断されたか否かに関係なく適応可能
実践するにあたっての四つの注意点
まずは「足の指体操」で癒着を取りやすい状態にする
基本の筋肉はがしのやり方
足の裏がしびれる場合のセルフケア
ふくらはぎや太ももの真裏が痛む場合のセルフケア
陰部の症状のセルフケア）
第３章　天城流医学との邂逅とその威力（現代医学の限界を感じ代替医療を模索
初めて見た天城流医学の衝撃
数多くの現役医師が賛同
咀嚼不足による唾液の少なさが腸に負担をかけて不調を招く）
第４章　脊柱管狭窄症を自力で克服した体験者の手記（いずれは手術しかないといわれた脊柱管狭窄症の激痛が約４０日で完全に消えていまでは気ままな独り暮らしを謳歌する毎日
脊柱管狭窄症による左足の痛みや重だるさが３ヵ月で軽減し毎朝３０００歩の散歩もらくらくクリア
突然襲われた太ももの激痛がわずか１週間で完全に消えて周囲でますます広がる「筋肉はがしの輪」に驚愕）

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