お医者さんが薦める美腸活レシピ

発売日：2021年10月

ページ数: １１１ｐ
ISBN: 978-4-944063-78-9
著者情報: 大塚　亮（オオツカ　リョウ）
おおつか医院院長。医学博士。循環器専門医。オーソモレキュラー・ニュートリションドクター（ＯＮＤ）認定医。大阪市立大学医学部附属病院循環器内科、ニューヨーク州Ｃｏｌｕｍｂｉａ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　Ｉｒｖｉｎｇ　Ｍｅｄｉｃａｌ　Ｃｅｎｔｅｒ，ＮｅｗＹｏｒｋ‐Ｐｒｅｓｂｙｔｅｒｉａｎ　Ｈｏｓｐｉｔａｌ、西宮渡辺心臓脳・血管センター勤務を経て、おおつか医院院長に就任。日本内科学会・日本循環器学会・日本抗加齢医学会に所属

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商品説明

腸活とは、大腸活のこと。大腸を整えれば、免疫力アップ、美肌、ダイエット、幸せホルモンの分泌などいいこと尽くし！もし、大腸活をしても改善されない場合、実は小腸のトラブルが原因かも。あなたの不調が大腸からなのか、小腸からなのかもわかります。美腸活へと導く全５７レシピでおいしい楽しく健康になりましょう！

大腸活レシピ（朝ごはん
昼ごはん
夜ごはん）
小腸活レシピ（高ＦＯＤＭＡＰ食と低ＦＯＤＭＡＰ食リスト
主役はブロッコリー　切り身魚のアクアパッツァ
主役はかぼちゃ　かぼちゃのそぼろ煮
主役はかぼちゃ　めかじきと野菜の揚げ浸し
主役はトマト　冷たい茶碗蒸し・セミドライトマト　ほか）

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