見た目リセットダイエット １％のやる気があれば今すぐ始められる！
発売日：2021年11月
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-04-605467-8
- 著者情報
- たろにぃ（タロニィ）
フィットネス、ダイエット系のイケメンＹｏｕＴｕｂｅｒ、ダイエットアドバイザー。チャンネル登録者数は２５万人を超える。元々食べることが好きで、社会人１年目にオーバーカロリーの食事を続けた結果、急激に太ってしまいダイエットを開始。１年で１２ｋｇの減量に成功する。ダイエットの過程で学んだことを最初は記録用にＹｏｕＴｕｂｅにアップしていたが、今では家で誰でも簡単にできるストレッチやトレーニング動画を毎日配信し、多くのダイエットざせつ女子たちの体づくりをサポート。自称「みんなのダイエット仲間」
脇田 行（ワキタ イク）
パーソナルトレーナー。千葉県出身。広島市で完全予約制のトレーニングジム「ｉｋｕトレ」を運営。マンツーマンでのトレーニング指導時は、初心者でも上級者でも平等に正しく理解でき、意思のズレが起こらないわかりやすい表現、伝え方を徹底。全国で出張トレーニングやセミナーを行い、顧客は１３００人を超える。自身のインスタグラムで毎日提案している「トレーニング動画」は、そのバリエーションの豊富さで人気
セブン-イレブン受取り(送料無料)
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
宅配（送料¥550税込）
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
交通状況・天候の影響や注文が集中した場合等、お届けにお時間をいただく場合がございます。
商品説明
「俺がお前を絶対ヤセさせる！」スクワット１回から始めようぜ！２０秒やって１０秒休む、たろにぃ流１４日間プログラム！
失敗を繰り返しながら、自身も－12キロのダイエットに成功した、人気YouTuberたろにぃ。
モットーは「ダイエットはやせることよりも、簡単すぎて失敗しようがないことを毎日続けることの方が大切」。その思いで毎日配信する動画は、「他のエクササイズ動画は1日でざせつしたけど、たろにぃさんのは続けられる！」「生まれて初めて1か月続いた！」など、大評判。
本書では誰でも続けられるたろにぃエクササイズを、「見た目が変わる14日間プログラム」として、大きな写真で分かりやすく解説。QRコードを読み込んで見れる動画付きで、たろにぃと一緒にトレーニングできます。筋トレを1分続けるのも、運動の習慣のない女性にとってはタフなもの。本書のプログラムでは、1つのエクササイズ時間は20秒、10秒休んで次のエクササイズへと進むので、達成感を得やすく飽きずに楽しめるのが特徴。「自分磨きを躊躇しない」、そんな14日間を本書で過ごしてみませんか。
目次
１ 見た目リセットのためのダイエットルーティン（エクササイズ前に！動的ストレッチで効果アップ！
１４日間トレーニングスタート！）
２ １ＤＡＹ‐７ＤＡＹ ＢＡＳＩＣ 基本を作る１週間（１ＤＡＹ お腹まわりをへこまそう
２ＤＡＹ 下半身をすっきり見せる
３ＤＡＹ お腹とお尻を鍛えよう！ ほか）
３ ８ＤＡＹ‐１４ＤＡＹ ＡＤＶＡＮＣＥＤ 勝負の１週間（８ＤＡＹ 二の腕をキレイに見せよう
９ＤＡＹ 下半身トレーニング＆有酸素運動を制覇！
１０ＤＡＹ ウエストのくびれを作る！ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。
