「適応障害」って、どんな病気？　正しい理解と治療法

うつ病となにが違うの？すぐに治るの？心の病の中では軽い不調と思われがちだが、長年苦しむ人も多い。実は侮れないこの病気の実際と完治へのプロセスがよくわかる本。

うつ病と何が違うの?　すぐに治るの?　軽い不調と思われがちだが実は侮れないこの病気の正しい知識と完治へのプロセスがよくわかる本。掲載の「ストレス対応能力をはぐくむレッスン」で完治が早まる! 再発予防ができる!

目次

１　うつ病とはなにが違うの？「適応障害」のあらましを知る（適応障害の見とり図―ストレス因子へのとらわれと、コーピングの失敗から起こる
適応障害の症状―不安から身体的不調、素行障害までさまざま　ほか）
２　半年で治る？正しい受診と治療で完治までの期間を短くする（治療の全体―重症度や病識のもち方で、治療の内容は変化する
重症度と治療のポイント―４段階に分かれ、重症度が高いほど家族の支援が必要　ほか）
３　完治＆再発予防に向けて　問題解決能力を高める８つのレッスン（問題の本質―「やだよね」のレベルが、なぜ他人と違うのかを考える
レッスン１　思考のクセ―状況への対処から、自分の思考のクセに気づく　ほか）
家族・周囲の人ができること　本人の苦しみに共感を示し、安心できる居場所を用意する（家族の理解―仕事、恋愛の失敗に対しては細心の注意が必要
家族のサポート１―「つらかったね」と共感する。コーピングの技能不足を指摘しない　ほか）

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