やせれば本当に幸せになれるの？「シンデレラ体重」が危ない

やせたら本当に幸せになれるの？
知っておくべき「若い女性の“危険なやせ”」の真実と対策を解説

やせたらもっときれいになれる、もっとやせたい！　日本では十分スリムな体形の多くの若い女性が、さらに今よりもっと体重を減らそうと努力しています。彼女たちが目指すのは「シンデレラ体重」。「モデル体重」とも言われ、BMIなどで示される標準体重よりもかなりやせ型といえるものです。

でも、頑張って憧れのシンデレラ体重になれたとして、彼女たちは本当に幸せを手に入れられるのでしょうか？　実際はそうとも限りません。やせることで貧血や低体温に陥り、恒常的に不調を抱え、将来の妊娠や生まれてくる子の健康までも危うくしてしまう可能性があります。若い女性の多くが、深刻な健康リスクにつながる“危険なやせ”に気付いていないのです。

本書では、女性と母子の今と将来に大きく関わる「やせた女性たち」の抱える健康リスクとその対処法について、26人の医療と栄養の専門家への取材と、80を超える調査や研究のデータをもとに解説します。不調を抱える女性のほか、栄養や保健、母子健康、女性の健康分野に関わるすべての人に読んでほしい1冊です。

目次

はじめに　日本の未来を守る基盤は、女性たちの「健康」にある
第1章　”栄養失調”で”低体温”の日本のシンデレラたち
第2章　シンデレラの子孫は、病気のリスクが高い
第3章　現代女性がしっかりとりたい栄養素８

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