健康情報は８割疑え！　京大医学部のヘルスリテラシー教室

医師が勧めるサプリメント、生存率９０％の手術、０．０３％に重い副反応が出たワクチン…。あなたは何を信じ、どんな選択をしますか？白黒つけにくい情報を解釈し、納得のいく行動につなげるためのアドバイス。

「ワクチンは接種するべきかしないべきか」「この病気にはこの治療法がよい」「これを食べれば病気がよくなる」……あなたはそのような情報を目にしたとき、「根拠」についてどう感じていますか？ そしてどう解釈し、どう行動していますか？

テレビやSNSで著名な人が発信しているから、専門家の監修がついているからといって、信頼がおける情報とは限りません。また、信頼度が高く効果のある治療法であっても、同じ病気の人すべてに当てはまるかどうかはわかりません。

本書は、医療・健康情報を理解して活用できる力＝「ヘルスリテラシー」指導の第一人者である著者が、初めて一般の人向けにヘルスリテラシーを語った本です。
ただし、私たちが健康を目指して生きていくうえでは、単に「怪しい情報や曖昧な情報を見極め、信頼できる情報を見つける」だけでなく、実際は「信頼できる情報をもとに、どのような行動を起こすかという意思決定が重要です。病気の治療法を選ぶ際には、「期待する効果が得られるか」「副作用はどうか」「治療費はどのくらいか」「自分の価値観に合っているか」など、医療者とよく話し合って納得したうえで、最適なものを選びたいもの。本書では、そのように患者さん自身が情報を手に、医療者と共有意思決定（SDM）を行うための方法を、具体例を挙げて解説しています。

著者おすすめの、信頼できる医療情報が得られるWebサイトも紹介！

目次

プロローグ どの情報を選ぶかが、あなたの健康を左右する!?

第１章 健康情報はここを疑え！ ――情報を見極めるための８つの掟
　掟１必ず根拠を探せ！／掟２情報の偏りを見逃すな！／掟３数字の「あおり」につられない！／掟４数字の「見た目」にだまされない！／掟５因果関係を見極める！／掟６比較の対象を意識する！／掟７情報の出どころをチェックする！／掟８リスク（危険）とベネフィット（利益）をチェックする！

第２章 メディア情報との付き合い方
　ネットで信頼できる情報を得るためには？／人は“自分に都合のよい情報”を集めてしまう／ニセ医療情報は、なぜＳＮＳで拡散しやすいのか／ネットの情報に惑わされないために確認すべきこと／健康・医療系のウェブサイトを見極めるにはここを見よ！／テレビの健康情報番組は信頼できる？

第３章 選んだ情報から「白黒つける」――意思決定のポイント
　根拠はどれも濃淡の違う「グレー」／根拠に基づく医療（ＥＢＭ）という考え方／意思決定に影響するもの／集めた情報が自分に当てはまるかどうかを判断し、決定、行動する／「最新の治療法がベストな治療法」ではない／ガイドラインはエビデンスの積み重ね／「インフォームド・コンセント」と「ＳＤＭ（共有意思決定）」／ＳＤＭへの架け橋―― 患者さんにとってのＥＢＭ／ＥＢＭの５つのステップ／ＳＤＭにおけるコミュニケーション

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