オノマトペダイエット　らくらく簡単！！全身やせ＆部分やせ

“オノマトペ”とは、「ギュ〜」「トントン」「ピチャピチャ」といった、擬音語・擬声語・擬態語を包括的に表す言葉です。楽しみながら言葉の響きをカラダに落とし込むことで、いつの間にか健康的で美しいボディラインに導いてくれるエクササイズ。それがこの『オノマトペダイエット』です。

エクササイズの際に「ネジネジ」「ギューッ」などのオノマトペ（擬声語）をイメージすると、正しく効果的な動作となり、速く効率よい運動が可能となります。本書で提案されたエクササイズはどれも簡単。賢く効率よく、そして楽しくダイエットしたい方は必見です。部分痩せメニューも豊富。トレーナによる解説動画付き。

目次

基本姿勢　美しい姿勢を作るオノマトペ　キーホルダーでピュー
エクササイズ．０１　二の腕シェイプに最適なオノマトペ
エクササイズ．０２　バストアップに最適なオノマトペ
エクササイズ．０３　スッキリ背中に最適なオノマトペ
エクササイズ．０４　ウエストシェイプに最適なオノマトペ
エクササイズ．０５　ヒップアップに最適なオノマトペ
エクササイズ．０６　しなやか美脚に最適なオノマトペ
エクササイズ．０７　全身まとめてエクササイズするオノマトペ
特別編　「お悩み体型別」オノマトペレシピ

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