黙想のすすめ 心を鍛える最強のツール
発売日：2021年10月
- ページ数
- １５９ｐ
- ISBN
- 978-4-7887-1758-9
- 著者情報
- 加藤 史子（カトウ フミコ）
メンタルトレーナー。米国ＮＬＰ協会認定トレーナー。中学校、高校と新体操選手（全国大会、インターハイ出場）、大学では、リズム体操（世界体操祭出場）選手として活躍。筑波大学卒業、千葉大学大学院学校教育臨床課程修了。心が傷つきやすく、生きていくことに息苦しさを感じて世界の心理学を学ぶ。現在、企業研修講師を務める一方、プロスポーツ選手、企業管理職、教員、子ども、親向けなど、さまざまな場面でのストレスへの具体的なアプローチの方法を講演やワークショップで伝えている。またスポーツ選手のメンタルトレーニング、受験生のメンタルトレーニング、不登校の子どもや親の支援活動、いじめや問題行動をなくすための取り組みも行っている。講演は毎年１００回を数える
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商品説明
コロナ禍のストレス・不安を解消するとっておきの方法を教えます。心を空にする「瞑想」は意外に難しいものです。この本で紹介する「黙想」は、イメージするだけなので簡単！そして効果テキメンです。
商品詳細
- 出版社名
- 時事通信出版局
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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