最良の身体（からだ）を取り戻す　ここまでわかった心身の深層

不安や不調をどう解消！大事なことは身体が教えてくれる！思い込みに翻弄される身体、知らず知らずに退化していく身体…内面で起こっている変調にどう対処するか！科学的に明かされる、身体が持つ治癒力の生かし方！

不調解消！大事なことは身体が教えてくれる！

コロナ禍で人と接することが制限されているなか、心身の不調を訴える人が増えている。こうした状況は身体に何をもたらすか、心にどう作用するか。からだの声を聴く身体心理学の第一人者が答える。思い込みに翻弄される身体、知らず知らずに退化していく身体……内面で起こっている変調にどう対処するか！科学的に明かされる、体がもつ治癒力の活かし方！

いま問題になっている同調圧力にどう対処していくかから、自己肯定感を高める方法、「手洗いで心を洗う」「左手を握ると怒りが抑えられる」「においを失うと寿命が縮まる」などの健康心理情報も得られる。

※お届け日が変更になりました
10月8日→10月11日

目次

第１章　まさかの心身の不調の原点（虐げられる身体
心は身体のどこにあるか？）
第２章　動きつづける身体の深層はどうなっている？（行動する身体の深層
食べる身体の深層　ほか）
第３章　退化してきている五感を取り戻す（五感に宿る人の進化の記憶
皮膚感覚―心を映し、心を治す　ほか）
第４章　内臓からの声を聴く（「内受容感覚」と心のつながり
腸内細菌が心を変える）
第５章　本物の絆をつくる身体（同調する身体
視線を合わせるとき　ほか）

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