産後美姿勢ダイエット ３人子持ち、アラフォーでも劇的に美しくなれる！ 絶対マネできる２週間プログラムつき Ｂｅｃｏｍｅ ａ ｂｅａｕｔｉｆｕｌ ｂｏｄｙ
発売日：2021年9月
- ページ数
- １１１ｐ
- ISBN
- 978-4-04-605486-9
- 著者情報
- ｅｒｉｃａ（ＥＲＩＣＡ）
姿勢ｂｏｄｙｍａｋｅトレーナー。１９８４年生まれ。元幼稚園教諭として働き、３人出産したのち、姿勢改善で産後の体形を戻した。その経験を活かし自宅サロンを開くも、もっと多くの人に姿勢改善のすばらしさを広めたい、という思いからＩｎｓｔａｇｒａｍを開始
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商品説明
大人のダイエットはやみくも筋トレ＆ムリな食事制限禁止！姿勢を変えるのが先決です。
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アラフォーからは、ただ痩せたらゲッソリするだけ！
姿勢のゆがみを整えれば、ぷりっと健康的な美ボディに！！
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産後の体型戻しは、体重が増えるのはもちろん、出産による骨格のゆがみ、そしてやる気はダウン気味、という三十苦に
よって超ハード。しかもアラフォーから始める、となると代謝も落ちているしもっと大変です。
著者のericaさんも35歳で３人目を出産した後、一気に体型が崩れたことをきっかけに一念発起。
ベビーヨガとボディメイクの資格を取得し、姿勢の重要性を痛感。
正しい姿勢を取り戻したことにより、どんどんボディラインが変わり、
20代のときに悩んでいたどっしりした下半身や顔のたるみまで減少しました。
姿勢さえ変えれば、いくつになっても美ボディを保つことができるんです！
商品詳細
- 出版社名
- ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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